Vélos électriques : étonnamment plus propices à l'exercice que les vélos traditionnels
Contrairement aux idées reçues, les vélos électriques offrent une activité physique considérable, surpassant souvent les vélos à pédales traditionnels. Cette affirmation pourrait défier les attentes de nombreux passionnés de cyclisme, mais de nombreuses études corroborent ce fait fascinant. Examinons les raisons de ce phénomène.
Séances de conduite prolongées avec des vélos électriques
Les vélos électriques, équipés d'un moteur et d'une batterie pour l'assistance au cycliste, ont tendance à être beaucoup plus utilisés, tant en termes de durée que de distance. Des études indiquent que les utilisateurs de vélos électriques effectuent souvent des trajets plus longs que ceux utilisant des vélos à pédales. L'assistance électrique rend non seulement le pédalage moins pénible, notamment dans les montées et les démarrages, mais encourage également les cyclistes à s'aventurer plus longtemps. Une étude de 2019 portant sur plus de 10 000 adultes dans sept pays a révélé que les cyclistes à vélo électrique affichaient un temps de travail équivalent métabolique hebdomadaire plus élevé que leurs homologues utilisant des vélos à pédales.
Le plaisir joue également un rôle crucial. De nombreuses études ont démontré que les cyclistes trouvent le vélo électrique plus agréable , ce qui conduit naturellement à une augmentation de la fréquence d'utilisation. Une étude de 2021 a confirmé ce sentiment, soulignant la perception positive des cyclistes du vélo électrique, le qualifiant de « plus facile » et « amusant ».
Utilisation fréquente : l'avantage du vélo électrique
Un autre constat important est la constance de l'utilisation du vélo électrique par les utilisateurs. Nombre d'entre eux l'ont adopté pour leurs déplacements quotidiens ou leurs courses, remplaçant ainsi la voiture pour les déplacements de courte distance. Cette utilisation accrue contribue significativement à leur niveau d'activité physique global , que ce soit pour les transports ou les loisirs.
Conquérir facilement les terrains difficiles
Les cyclistes à assistance électrique sont plus enclins à affronter des terrains difficiles, notamment des sentiers de montagne escarpés, sans avoir recours à des remontées mécaniques. Bien que le moteur assiste les cyclistes dans les montées, ils pédalent tout de même beaucoup, ce qui leur permet de faire plus d'exercice que ceux qui optent pour les télésièges. L'attrait des sentiers plus techniques et inclinés encourage les cyclistes à repousser leurs limites, améliorant ainsi leur entraînement physique.
Dissiper les mythes : les bienfaits du vélo électrique pour l'exercice
L'idée selon laquelle les vélos électriques ne constituent pas un entraînement efficace est dépassée. Non seulement les études scientifiques soulignent les bienfaits de l'exercice physique pour les adeptes du vélo électrique, mais les expériences directes des cyclistes confirment le caractère stimulant et physiquement exigeant de la pratique du vélo électrique. La combinaison de trajets plus longs, d'une utilisation fréquente et de la volonté d'explorer des terrains difficiles contribue aux bienfaits globaux du vélo électrique pour la santé.